Å vokse gjør vondt - først

"Javisst gör det ondt när knoppar brister. Varför skulle annars våren tveka?" skrev Karin Boye, svensk lyriker.

Jeg tror på mulighet til vekst for alle mennesker. Men noe må vi som regel ofre for å få til en endring. Og det kan gjøre vondt. Skikkelig vondt.

Sammen

Vi skaper en situasjon sammen.

Hvor ofte har jeg ikke sagt til meg selv at "Jeg får ikke til å fungere i den gruppen" eller "Han er så vanskelig å ha med å gjøre"?

Spørsmålet er hvem som gjør akkurat dét som gjør en situasjon vanskelig. I gestalt tenker vi at alle de som er til stede lager situasjonen. Ganske befriende! Jeg har ikke ansvaret alene. Men også bevisstgjørende - jeg har også ansvar for det som skjer.

Endring?

Tenk så flott om vi kunne være den vi er og ikke forsøke å være en vi ikke er?

Gestaltterapiens "far" Fritz Perls mente at de endringene vi prøver å gjennomføre med viljen lever kort. Ofte involverer slike endringsforsøk nemlig undertrykking av noen sider ved oss.

I stedet sier han at endring skjer når vi ser det som er.

Mulig å velge

"Mennesket søker hver dag etter balanse. Så, terapi er en anledning til å gjøre valgmulighetene flere for å kunne være i verden på en kreativ måte. Målet er å gjenetablere muligheten til å velge."

Gonzaque Masquliet, fra boken "Gestalt Therapy: Living Creatively Today" fra 2003.

Å bli den jeg er

Selvmotsigende? Kanskje. Men mange kan sikkert kjenne seg igjen i å ikke "være seg selv". I gestaltterapi utforsker vi dette. Etter hvert blir jeg den jeg er.

Sakte med sikkert lærer egget å gå

Et ordtak på amharisk (hovedspråket i Etiopia) sier i hvert fall så. Jeg tenker: prosess, prosess, prosess. Et lite skritt av gangen. Sette realistiske mål. Godta det som er som det er. Det er spennende å finne ut hvordan noe er, en utfordring, et dilemma, et liv. Granske, dissekere.

Det er ingen av oss som oppfatter en situasjon likt. Hver og en må takle sin virkelighet. Generaliseringer funker ikke. Det er ikke slik at "man" og "en" opplever tingene på en nøytral, objektiv måte. Jeg har det sånn med noe, du har det slik. Men felles er at du og jeg alltid gjør ting så godt vi kan.

Men det betyr ikke at det alltid er smart det vi gjør. ;-)