Mangel på mening?

Redusert stemningsleie, nedsatt lyst og interesse og økt tretthet. Det er en tilstand som ikke grunner i latskap, personlig svakhet eller mangel på evne til å ta seg sammen, sier nhi.no på sine nettsider om depresjon.

Videre står det: Andre symptomer kan være skyldfølelse eller dårlig samvittighet, mindreverdighetstanker eller nedsatt selvtillit, selvmordstanker, konsentrasjonsvansker, søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt eller vekttap.

Trolig får minst 25% av alle norske kvinner og 15% av alle norske menn en depresjon som trenger behandling i løpet av livet.

"Mening" er et stikkord for meg i mitt arbeid med depresjon. Manglende opplevelse av mening. Hva er meningen med mitt liv?

Jeg tenker at vi alle en gang eller flere, i kortere eller lengre perioder, føler på mangel på mening i livet. Det er eksistensielt. Det er sånn sett normalt. Spørsmålet er hvordan vi kan finne måter å leve godt med det. Det går an!

Har du kommet til et punkt der det er vanskelig å komme videre i å finne ut hvordan du skal komme videre med depresjon kan tiden være inne for å søke støtte hos en terapeut.

Kurs i relasjonskompetanse

Vi starter kontinuerlig nye kurs i relasjonskompetanse. Relasjonskompetanse handler om å kjenne seg selv og hvem jeg blir i møte med andre. Jo bedre jeg kjenner meg selv, jo lettere blir det å kommunisere med andre.

Du får en unik mulighet til å fokusere på deg selv og hvordan du gjør det i samspill med andre mennesker. Kurset baserer seg i hovedsak på gestaltteori.

PROGRAM:

KVELD 1. “Hvem er du og hvem er jeg?”: bli kjent, forventningsavklaring, og arbeid med grenser.

KVELD 2. “Hva er jeg oppmerksom på?”: er jeg oppmerksom her og nå, eller er det fortiden og fremtidensom rår? Hvilken betydning får det i kommunikasjon med andre? Vi går gjennom teori om oppmerksomhet.

KVELD3. “Vi gjør det sammen”: hva har jeg ansvar for? Vi jobber med hvordan vi påvirker i situasjoner. Vi går gjennom feltteori.

KVELD 4.“Jeg tror at jeg vet hva du tenker”: Vi jobber med hvordan vi tolker hverandre, og hvordan vi kan kommunisere tydelig - og utydelig mot det kaotiske.Vi går gjennom teorien om projeksjon.

KVELD 5.“Hva er rett og hva er galt?”: når jeg ikke sier det jeg tenker.
Vi går gjennom teorien om retrofleksjon.

KVELD 6.“Alle ting jeg må eller bør”: Vil jeg virkelig det jeg velger å gjøre? Vi går gjennom teorien
om introjeksjon.

KVELD 7.“Hva betyr drømmen min?”: Vi jobber med drømmer. De som har en drøm de ønsker å dele får sjansen til et dypdykk.

KVELD 8. “Hva skal jeg velge?”: Når jeg blir dratt i alle retninger eller står overfor et veiskille i livet.

[ å se DET SOM ER, gir mulighet for vekst ]


Kursholdere:
Marta Camilla Wright
Elisabeth Helene Sæther: www.irelasjon.com

Kurset koster 4900,- (3900,- for hver av dere dersom du kommer sammen med en venn)

Kontakt oss for neste kurs.